トレーニングジム
令和3年6月21日
ノアにはトレーニングジムがあり社員が何時でも使用できます。
毎週月曜日は私、梅田がみんなの健康促進やストレス発散、ダイエットの一助になればとの想いで1時間半程度のエクササイズを行っています。
気になる内容はと言いますと
スクワット200
腕立て100
腿上げやジャンプ的なモノ300程度
腹筋100
上記＋αが前菜となります（笑）
そこからいよいよキックボクシングの練習が始まります！
ミット打ち1人2分／5ラウンド
ミドルキック連続50回程度／片脚ずつ（笑笑）
その後練習生全員で手分けして掃除をして解散となります
みんな満足して帰宅の路についてくれます。
“敵は我にあり”
みんな結構ストイックですね♪
一緒に仕事とトレーニングで充実した人生を送りたい貴方、
面接の依頼お待ちしてマス😁
